Informations pratiques

  1. Vaccinations

    Aucun vaccin n’est obligatoire pour ce voyage. Nous vous conseillons fortement de mettre à jour la vaccination tétanos /polio, contre la typhoïde et les vaccins hépatites A & B. Le risque paludéen concerne principalement les régions basses du Népal dans le Teraï et surtout en été pendant la saison des pluies. Faites un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre prochain destination (altitude, difficulté, climat…)
  2. Pharmacie personnel

    Vos médicaments habituels ;   vitamine C ou polyvitamine ; 
    Médicaments contre la douleur : Antalgique (Paracétamol)
    Anti-diarrhéique + antiseptique intestinal (type Immodium…et type Ercéfuryl …);                     
    traitement antibiotique : prévoir 7 jours de traitement; pommade anti-inflammatoire; collyre en gouttes pour les yeux; pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Hydroclorazone, Micropur); Elastoplast; pansements adhésifs ; compresses désinfectantes, double peau (protection contre les ampoules), traitement pour rhume et maux de gorge, crème type Biafine pour les brûlures.
  3. Bagages

    Un petit sac à dos pour vos affaires personnelles de la journée (appareil photo, pull, médicaments personnels, gourde, cape de pluie, etc.) Un sac de voyage souple avec fermeture éclair latérale pour le gros de vos affaires. Il sera transporté par le porteur. Vous le trouverez chaque soir au lodge. Nous prévoyons un porteur pour deux participants pour nos treks.  Le poids maximum officiel par porteur est limite à 25kg. Il faut donc limiter le poids de votre bagage pour le porteur à 12.5 kg par personne. Il est possible de laisser un bagage à votre hôtel de Katmandou, contenant des affaires propres pour votre retour.
  4. Couchage – Bivouac

    Sac de couchage de -5°C / – 20°C en fonction de la saison et du trek, drap de sac.
  5. Habillement – Chaussures

    Chapeau et Bonnet.Foulard, Gants chauds.
    Tee-shirts, chemise a manches longues ou sweat-shirt.
    Sous-vetements thermiques pour la nuit.
    Tennis ou espadrille pour les soirs.
    Fourrure polaire.
    Coupe-vent Goretex.
    Pantalon de trek, pantalon coupe-vent.
    Cape de pluie.
    Chaussettes de marche.
    Chaussures de randonnee resistantes qui tiennent bien la cheville permettant un   passage éventuel dans la neige.
    Gourde.
    Lampe frontale et piles de rechange.
    Crème solaire très performante pour la peau et les lèvres.
    Lunettes de soleil.
    Nécessaire de toilette, Papier toilette.
    Bâtons télescopiques (si vous étés habitues à marcher avec)     
  6. Encadrement

    Un trek est encadre par un Guide diplôme du ministere de Tourisme (HMTTC).
    Porteurs : pendant le trek, le gros de vos affaires sont transportes par des porteurs. Nous prevoyons un porteur pour deux participants. Le poids est limite a 25kg par porteur soit 12.5kg par participant.
    Un Assistant Guide est prevu a partir de 4 participants. Il est charger d’aider le Guide et les clients a fermer la marche.
  7. Alimentation

    Nourriture népalaise et continentale dans les lodges. The ou cafe, chapati, pancake ou pain tiebtain avec beurre/confiture/miel et des œufs. Dhal bhat – plat nepalais (riz, lentilles, legumes…), fried rice (riz saute aux legumes), chowmien (pates saute aux legumes), pommes de terres au fromage, frites. Apporter chacun un peu de vivres énergétiques pour les pauses.
  8. Hebergement

    En lodge ou chez l’habitant pendant le trek. Un « Lodge nepalais » est une maison nepalaise amenagee pour recevoir les randonneurs. Le confort est variable selon les regions et ces Lodges permettent de effectuer un trekking dans des conditions appreciables (lit, matelas, couvertures, tables et chaises, toilettes etc..
  9. Change – Monnaie

    La monnaie népalaise est la Roupie Népalaise.  Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmanbdou et de Pokhara. Vous pourrez facilement procurer des roupies nepalaises.
  10. Electricité

    Le courant est en 220 ou 230volts. Un adaptateur pour norme D peut s’avérer utile. Les chambres dans les Lodges sont rarement equipees de prise electrique. Vous pouvez charger vos appareils dans un comptoire generalement dans la salle a manger et le chargement d’un appareil est souvent payant.
  11. Decalage Horaire

    L’heure locale est GMT + 5h45. En hiver, il y a 4h45 de décalage horaire avec la France et 3h45 en été.
  12. Climat au Nepal

    Automne 
    Durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil est souvent radieux, la vue sur les montagnes est la plupart du temps cristalline, la température dans la journée plutôt agréable. C’est une excellente période pour le trekking même si les températures sont parfois froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

    Hiver 
    Les chutes de neiges abondantes rendent plusieurs cols de haute altitude impraticables. Le trekking est toujours possible mais à des altitudes inférieures à 4 000 m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes est excellente.

    Printemps 
    Durant les mois de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurnas.

    Eté
    Durant les mois de juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Les effets de la mousson sont très inégaux à travers le pays. La mousson perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est au nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la région de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le haut Dolpo mais surtout le Mustang.Dans les autres régions, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…

    Ci-dessous des courbes de températures (indicatives) pour vous aider à préparer votre séjour, les vêtements et le sac de couchage à emporter. Les températures changent avec l’altitude et sont données à l’ombre et à l’abri du vent. Le soleil, souvent généreux en altitude, peut faire monter les températures de façon significative pendant la journée. Pokhara (800 m) et surtout le Téraï (180 m) sont plus chauds que Katmandu : + 2 à 4 ° en moyenne à Pokhara et + 6 à 8 ° dans le Téraï.

Moyenne des températures (maxi/mini) àKatmandou

Moyenne des températures (maxi/mini) à Namche Bazaar (3440m)

Moyenne des températures (maxi/mini) à 5000 m

Moyenne des jours de pluie a Katmandou